Heb je nog een vraag?
Check hieronder of je het antwoord terugvindt.
Wanneer krijg ik toegang tot het lesmateriaal?
Van zodra je de cursus aankoopt, open ik alle modules van je lesmateriaal voor jou op een handig online leerplatform.
Je krijgt die dag ook toegang tot alle bonussen die bij deze lancering horen, net als tot de podcastfeed waarmee je alle lessen kunt beluisteren en het archief van de live calls.
Hoe lang heb ik toegang tot het lesmateriaal?
Een jaar. Laat het lesmateriaal niet te lang liggen en neem het vooral in handen. Uitstel is afstel, en geen beter moment dan nu. :)
Ik ben niet zo technisch onderlegd. Is dat erg?
Neen jong! Als je op play kunt drukken om naar een video te kijken, en je slaagt erin om dingen op internet te lezen zoals nu, dan ben je safe. Meer houdt het niet in. De lesmodules staan op Kajabi, een gebruiksvriendelijk online leerplatform waarop alles proper verzameld staat.
Hoeveel tijd kost het om de cursus te volgen?
De cursus bestaat uit zeven lesmodules met telkens een langere videopresentatie, en extra lessen in de vorm van blogposts en kortere presentaties.
Daarnaast krijg je oefeningen om dieper in te gaan op het mentale aspect van periodiek vasten en aan de slag te gaan met gewoonteverandering.
Je doet dit op je eigen tempo, op basis van de aangeleverde lessen. Weet dat elke verandering tijd en reflectie vraagt.
En dat je die tijd om te leren, reflecteren en implementeren ook zult moeten nemen om iets significants te veranderen. Jij kiest hoe snel je gaat en hoeveel werk je doet, maar het is de bedoeling dat je gedurende enkele weken regelmatig naar de video's kijkt en aan het werk gaat met wat je krijgt.
Ik heb totaal geen ervaring met online programma’s. Hoe gaat zoiets praktisch in zijn werk?
Een online cursus volgen is belachelijk simpel.
Nadat je de cursus hebt aangekocht krijg je toegang tot het lesmateriaal in de vorm van video, tekst en presentaties.
Via een online platform doorloop je de verschillende modules.
Je logt in op de momenten die voor jou uitkomen, en volgt de cursus op eigen tempo.
Kun je de cursus niet onmiddellijk volgen? Geen enkel probleem: al het materiaal blijft gedurende een jaar na aanlevering van de laatste module beschikbaar, zodat je het ook op elk moment opnieuw kunt bekijken.
Wat als ik al begonnen ben met periodiek vasten?
Dat is helemaal oké en good for you! In de eerste module vertel ik je wat je best doet als je al bezig bent. Is dat niet zo: ook helemaal oké. Dan starten we samen.
Kan ik een factuur krijgen?
Zeker weten, als zelfstandige kan je die ook keurig inbrengen in je kosten (én de btw aftrekken). Vul op de betaalpagina meteen de correcte facturatiegegevens in, en de factuur wordt automatisch gegenereerd en aan de bevestigingsmail van de betaling vastgehangen.
Kan ik het inschrijfbedrag in schijven betalen?
Zeker. Deze optie kan je kiezen bij het uitchecken.
Is dat vasten wel gezond?
Als je het op de juiste manier aanpakt wel.
Ik ga ervan uit dat je je al wat hebt ingelezen, zodat ik je in de cursus niet meer moet overtuigen. Ik ga je wel zo veel mogelijk info meegeven, zowel op vlak van wetenschap als gewoontevorming en mindset.
Klik even door naar deze links als je meer wilt lezen over onderzoeksresultaten en gezondheidsvoordelen van periodiek vasten:
Zijn er mensen die beter niet vasten?
Periodiek vasten wordt in een paar gevallen afgeraden. Als je:
- zwanger bent, omdat je extra nutriënten nodig hebt voor je kind
- borstvoeding geeft, om dezelfde reden als hierboven
- jonger bent dan achttien jaar, omdat je extra nutriënten nodig hebt om te groeien
- ondergewicht hebt (als in: een BMI van minder dan 18.5) of een geschiedenis hebt van eetstoornissen zoals anorexia
Vasten kan waarschijnlijk, maar dan met medisch toezicht, in deze gevallen:
- als je diabetes mellitus type 1 of type 2 hebt
- als je medicatie op voorschrift neemt
- als je een medische conditie hebt als een leverziekte, nierziekte of hartziekte
Check dan altijd eerst met je behandelende arts. Ook als je om een andere reden twijfelt, raadpleeg je altijd eerst een arts.
Ik ben geen dokter of voedingsdeskundige, en pretendeer dat ook niet te zijn. Deze cursus is geen alternatief voor medisch advies. Alle informatie en tools die voorzien worden zijn bedoeld om te motiveren. Geen enkel advies rond gezondheid is bedoeld als een medische diagnose of behandeling. Contacteer een gekwalificeerde arts als je twijfelt of vasten iets voor jou kan zijn.
Niet gevonden?
Stuur me een mailtje en ik probeer je van antwoord te voorzien.